1ミリグラムの大切さ。気分の落ち着きを確保していきたい。

統合失調症当事者のポーカーです。

私が生活をしていて試したことや、統合失調症の啓発、予防に

関することを書いていきたいと思います。

一人でも多くの人がこの病気で苦しむことがなくなるような

世界にしていきたいと願いこのブログを発信します。

先日、クスリを減量したいと思い立ち、飲んでいたリスパダール錠の

量を１ｍｇ減らしてみました。

体の切れは良くなった気がしましたが、やはり興奮作用は強まったようで

当日の寝る前のクスリも減らしてしまったことで、寝入りの作用と

睡眠が浅くなってしまいました。

次の日の予定をキャンセルするくらいに、寝不足状態になってしまい、

活動が出来ませんでした。

結局頓服の水液を飲んだことで、リスパダールを減らしたことが

帳消しになってしまいました。

今度からは、昼のリスパダールの減量した日は、きちんと寝る前の

クスリを飲んでしっかり睡眠時間と睡眠の深さを確保したうえで

生活したいと思いました。

クスリを減らしても、生活の安定や気分の落ち着き、安定を確保して

行きたいと思います。

ここまでブログを読んでいただきありがとうございました。

同じ統合失調症のかた、関係者、このブログに興味を持って

くださった方が、何か共感すること、印象に残った記事があれば幸いです。

ではまた、次回の更新で会いましょう！