薬を飲むということ。避けられない？考え方で解決？

統合失調症当事者のポーカーです。

私が生活をしていて試したことや、統合失調症の啓発、予防に

関することを書いていきたいと思います。

一人でも多くの人がこの病気で苦しむことがなくなるような

世界にしていきたいと願いこのブログを発信します。

時々、統合失調症と関係のない話題も書くことがあるかもしれませんが、

そのときは温かく見守ってください。

今日は、ひなまつりの日ですね。

私に子供はいませんが、いたらとても楽しい日になったことでしょう。

話題は変わりますが、精神のクスリを飲んでいると頭がぼーっとしたり

眠くなったり、体がだるくなったりすることがあります。

倦怠感があると、生活に支障がでてきます。

でも、心の状態も悪くなるので飲まなければいけないこともあり

そこが苦しいです。

クスリを飲まなくても、精神の安定が保てるよう訓練したり

考え方や行動を変えていけば悩まずにすむでしょう。

自分の悩み事や、苦しさを祈って解決するという手段もあり、

心を落ち着ける訓練や呼吸を整える訓練も大事だと思っています。

先日書いたアロマも、クスリ以外で心を落ち着ける手段です。

ここまでブログを読んでいただきありがとうございました。

同じ統合失調症のかた、関係者、このブログに興味を持って

くださった方が、何か共感すること、印象に残った記事があれば幸いです。

ではまた、次回の更新で会いましょう！